抜け毛の予防には頭皮マッサージを
頭皮マッサージは抜け毛の予防に効果があります。
これは栄養バランスのとれた食事やストレスの回避、頭皮への刺激を与えないことなどの抜け毛予防とは異なります。直接自分の手で頭をケアすることのできるものです。
ただし薄毛の状態になってしまっていては大きな効果は期待できません。それよりも前に行っていくことが肝心です。
頭皮マッサージの方法ですが、指の腹を使って掴むような感じで揉むようにして行っていきます。この時に爪をたてたり、効果が大きくなると思って強く擦ったりしてはいけません。
そのようなことを行うと頭皮を傷つけてしまったり、炎症を招いたりして結果的には抜け毛を招くことになってしまいます。あくまでも揉みほぐす感じで頭皮のマッサージは行うことです。
頭皮マッサージの場所ですが頭頂部を中心として全体的に掴むように揉みほぐしていきます。
特に頭頂部は男性ホルモンとの関係で抜け毛が発症しやすい場所なので念入りにマッサージを行うとよいでしょう。
健全な状態の頭皮は柔らかく、弾力性に富んでいます。そういう状態の頭皮であれば血行も良好で栄養も行き渡りやすいのです。
硬くなった頭皮に丹念なマッサージを行っていくことによって、健全な頭皮にしていきましょう。これで抜け毛は解消されていくのです。
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