ﾋﾞﾀﾐﾝで抜け毛予防
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ﾋﾞﾀﾐﾝの必要性は以前から話題になっています｡
ﾋﾞﾀﾐﾝが不足すると体調不良になりやすいですが､髪にとってもﾋﾞﾀﾐﾝ不足は大敵なのです｡
体調管理のためでもありますが､抜け毛予防のためでもあると意識して､ﾋﾞﾀﾐﾝを摂りましょう｡
緑黄色野菜（にんじん､かぼちゃなど）にたくさん含まれており､抜け毛､白髪を予防すると言われているのがﾋﾞﾀﾐﾝＡです｡
これが不足すると頭皮が硬くなり､髪には良くありません｡また､果物（ｲﾁｺﾞ､みかんなど）にたくさん含まれていると有名なのがﾋﾞﾀﾐﾝＣです｡
これは細胞を活性化する働きがあるため､元気で丈夫な髪を作るには必須のﾋﾞﾀﾐﾝです｡
果物だけでなくﾌﾞﾛｯｺﾘｰやｷｬﾍﾞﾂにも含まれていますから積極的に摂りましょう｡
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